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更新日:2024年2月28日
下松市では、主に転倒予防を目的に、運動が苦手な人でもできるオリジナル体操を制作しています。
この体操は、身近な公園等で仲間と一緒に行う体操です。太陽の光をサンサンと浴びながら体操することをイメージして作りました。「潮騒と星のまち」をアレンジした曲にあわせて、簡単で全身を気持ちよくする体操です。一緒にやってみませんか?
くだまつサンサン体操は、3部構成になっています。
「サンシャイン」とはグループのメンバーの体力や健康状態に応じた内容で、ウォーキング・レクリエーション・ニュースポーツなど、グループごとに企画したメニューの運動をします。
「サンライズ体操」と「サンセット体操」の2部構成で実施してもOKです。
下松市では、普及ボランティア(サンサンサポーター)を中心に地域で体操グループ活動を普及、展開中です。
【注目!】「サンライズ体操」「サンセット体操」はyoutube動画でご視聴いただけます。
サンライズ体操(外部サイトへリンク)(クリックすると動画が再生されます)
サンセット体操(外部サイトへリンク)(クリックすると動画が再生されます)
サンサン体操普及ボランティア講座を受講された方が、体操普及のためのボランティアとして活動されています。
自分たちの手で自分たちの健康を作るために、サポーターの情報交換、交流をしながら、グループづくりのお世話をしています。
くだまつサンサン体操サポーターを中心に、参加者の皆さんが企画・運営をし、仲間と楽しみながら健康づくり活動を行う、手作りの自主グループが「くだまつサンサン体操グループ」です。
“3つのサン”が揃えば効果は抜群!!
市内各地にサンサン体操グループがあります。参加希望の方は健康増進課までお問合せください。(一部入会できないグループもあります)
お問い合わせ