ホーム > 福祉・健康 > 健康・医療 > 熱中症を予防しましょう!!

ここから本文です。

更新日:2017年7月20日

熱中症を予防しましょう!!

 熱中症の発生は、7月~8月がピークになります。熱中症を正しく理解し、予防に努めてください。

熱中症とは?

●高温多湿な環境下で、体内の水分や塩分のバランスがくずれたり、体温調整機能がうまく働かないことにより、体内に熱がたまり、筋肉痛や大量の発汗、さらには吐き気や倦怠感などの症状が現れ、重症になると意識障害が起こります。

●気温が高い、湿度が高いなどの環境条件と、体調がよくない、暑さに体がまだ慣れていないなどの個人の体調による影響とが組み合わさることにより、熱中症の発生が高まります。

●屋外で活動しているときだけでなく、就寝中など室内で熱中症を発症することもあります。

熱中症の予防法

 熱中症予防には、「水分補給」と「暑さを避けること」が大切です。

水分・塩分の補給

  • のどの渇きを感じなくても、こまめに水分補給を

 

体調に合わせた取り組み

  • こまめな体温測定
  • 通気性の良い、吸湿・速乾の衣服着用
  • 保冷剤、氷、冷たいタオルなどによる体の冷却

 

熱中症になりにくい室内環境

  • 扇風機やエアコンを使った温度調整
  • 室温が上がりにくい環境の確保(こまめな喚気、遮光カーテン、すだれ、打ち水など)
  • こまめな室温確認

外出時の準備

  • 日傘や帽子の着用
  • 日陰の利用、こまめな休憩
  • 通気性の良い、吸湿・速乾の衣服着用

 

  

熱中症が疑われる人をみかけたら・・・

 1 涼しい場所に避難させる

 2 衣服を脱がせ、体を冷やす

 3 水分・塩分を補給する

 

お問い合わせ

所属課室:健康増進課保健予防係

山口県下松市中央町21番1号

電話番号:0833-41-1234

ファックス番号:0833-44-2304

ページの先頭へ戻る