更新日：2025年10月14日

フレイル予防教室

フレイルとは

フレイルとは、年齢を重ねるとともに心身の活力が低下した「健康」と「要介護」の間の状態を指します。

自分らしく暮らすためにはフレイル予防が重要です。

教室の内容

この教室では、フレイル予防のポイントをお伝えします。

対象者・定員

おおむね65歳以上の市内在住の人

15名（申し込み順）

※ 4回受講できる人が優先

※ 運動編は医師から運動制限の指示のある人を除く

内容・日時

1回目　（口腔編）　      令和8年1月8日　木曜日　13時30分から14時30分まで

人生の「虚弱」な状態に打ち勝とう　～オーラルフレイルへの対応～

諏訪歯科医院　院長　諏訪 一郎 氏

2回目　（社会参加編）　令和8年1月14日　水曜日　10時から11時まで

「実は、社会とのつながりを失うことがフレイルの入り口です」

　山口県作業療法士会　副会長　中村 敏浩 氏

3回目　（栄養編）　　　令和8年1月21日　水曜日　10時から11時まで

「フレイル予防の栄養　～低栄養からはじまる要介護への道を断つ～」

　下松市健康増進課　管理栄養士　玉木 恭子 氏

4回目　（運動編）　　　 令和8年1月28日　水曜日　10時から11時まで

「フレイルを防いで、いつまでも元気に！」

　ACT SAIKYOチーフトレーナー　三浦 宏次郎　氏

場所

ほしらんどくだまつ

参加料

無料

持参物

筆記用具、飲み物、運動編はタオル

---

---

---