更新日：2024年12月24日

フレイル予防教室

目的

　フレイルとは、健康と要介護の間にあって、些細な出来事から要介護状態になりやすいと言われています。フレイルに早く気づき、適切な対応をとれば、健康な状態に戻ることができます。フレイルを予防し、住み慣れた地域でいきいきと暮らし続けていくために、教室に参加してみませんか。

対象者・定員

おおむね65歳以上の市内在住の人

15名（申し込み順）※3回受講できる人が優先

内容・日時

1回目　令和7年1月29日　水曜日　10時から11時

　「フレイルを防いで、いつまでも元気に！」（運動編）

　講師　山口県スポーツ交流村　主事　三浦　宏次郎　氏

2回目　令和7年2月5日　水曜日　10時から11時

　「フレイル予防の栄養　～食べ方を知って身体いきいき～」（栄養編）　

　講師　周南リハビリテーション病院　管理栄養士　徳原　里衣　氏

3回目　令和7年2月12日　水曜日　10時から11時

　「実は、社会とのつながりを失うことがフレイルの入り口です」（社会参加編）

　講師　医療法人緑山会　周南高原病院　作業療法士　中村　敏浩　氏

場所

ほしらんどくだまつ　1AB　

参加料・持参物

無料・筆記用具、飲み物、運動編はタオル

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