更新日：2024年4月11日

健康づくりに関する自主グループ活動紹介

健康教室を受講した人たちが自主グループ活動をされています。

グループ毎に活動の内容は様々ですが、「健康づくり」を目的に仲間たちといっしょに楽しんでいます。

詳しくは健康増進課までお問合せください。

運動を中心に頑張りたい方向け

アスターズ下松

 

心身ともに健康でいられるような体操をしています。合言葉は「元気に、楽しく、明るく歳をとること！」です。一緒にからだを動かしてみませんか？

• 活動内容矢野健康体操
  椅子体操・タオル体操・ウォーキングステップ・座体操・ダンスの5種目を組み合わせた体操
• 活動場所保健センター
• 活動日時毎週木曜日14時15分から16時
• 会費毎月2000円

豊井体操クラブ

2023年に結成37年を迎えました。メンバーの3分の1は80歳以上ですが、みんな和気あいあい、いきいきと健康づくりをしています。若い方たちの入会をお待ちしております。

• 活動内容矢野健康体操（椅子体操・タオル体操・座体操・ステップ（エアロビクス）・ダンスの５種目を組み合わせた体操）
• 活動場所豊井公民館２階講堂
• 活動日時毎週月曜日10時から11時30分
• 会費毎月2000円

ローズクラブ

保健センターで開かれたバランスカロリー教室の卒業生が健康維持のために運動をもっと続けたい！と作ったサークルです。ただ今、会員募集中です。（現在、Fineと合同で実施しています。）

• 活動内容健康体操
  明るい音楽にあわせてステップを中心に楽しく運動します。楽しみながらカロリーを消費できます。
• 講師　武居修子 先生
• 活動場所保健センター
• 活動日月に2回（原則第2・4月曜日だが、変更あり）
  9時30分から10時30分
• 会費　600円/回

Fine

若いときから骨を丈夫に、いつまでもはつらつと美しく過ごそう！を目標に健康増進課が実施した教室の修了生がつくった会です。30歳代から40歳代の方が中心となり行っています。（現在、ローズクラブと合同で実施しています。）

• 活動内容　コアトレーニング、ストレッチ、エアロビクス等
• 講師　武居修子 先生
• 活動場所保健センター
• 活動日月に2回（不定期）10時30分から11時30分
• 会費　600円/回
• その他子連れOK！遊びスペースあり

栄養を中心に頑張りたい方向け

レタスクラブ（現在休止中）

カロリーを控え、栄養バランスを考えた献立をたてて食べるクラブです。一緒に楽しんでみませんか？

• 活動内容献立作成～調理実習
• 活動場所保健センター
• 活動日時月に1回程度（年に10から11回）10時から14時
• 会費材料費実費