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更新日：2024年4月9日
くだまつサンサン体操
下松市では、主に転倒予防を目的に、運動が苦手な人でもできるオリジナル体操を制作しています。
この体操は、身近な公園等で仲間と一緒に行う体操です。太陽の光をサンサンと浴びながら体操をすることをイメージして作りました。「潮騒と星のまち」をアレンジした曲にあわせて、簡単で全身を気持ちよくする体操です。一緒にやってみませんか？
くだまつサンサン体操は、3部構成になっています。「サンライズ体操」と「サンセット体操」の2部構成で実施してもOKです。「サンライズ体操」「サンセット体操」はyoutube動画でご視聴いただけます。
- サンライズ体操（外部サイトへリンク）（クリックすると動画が再生されます）
- サンシャイン
- サンセット体操（外部サイトへリンク）（クリックすると動画が再生されます）
※「サンシャイン」とは、グループのメンバーの体力や健康状態に応じた内容で、ウオーキング・レクリエーション・ニュースポーツなど、グループごとに企画したメニューの運動をします。
くだまつサンサン体操サポーター
サンサン体操普及ボランティア講座を受講された方が、体操普及のためのボランティアとして活動されています。自分たちの手で自分たちの健康を作るために、サポーターの情報交換、交流をしながら、グループづくりのお世話をしています。
