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更新日:2024年4月9日

くだまつサンサン体操

下松市では、主に転倒予防を目的に、運動が苦手な人でもできるオリジナル体操を制作しています。

この体操は、身近な公園等で仲間と一緒に行う体操です。太陽の光をサンサンと浴びながら体操をすることをイメージして作りました。「潮騒と星のまち」をアレンジした曲にあわせて、簡単で全身を気持ちよくする体操です。一緒にやってみませんか?

くだまつサンサン体操は、3部構成になっています。「サンライズ体操」と「サンセット体操」の2部構成で実施してもOKです。「サンライズ体操」「サンセット体操」はyoutube動画でご視聴いただけます。

※「サンシャイン」とは、グループのメンバーの体力や健康状態に応じた内容で、ウオーキング・レクリエーション・ニュースポーツなど、グループごとに企画したメニューの運動をします。

くだまつサンサン体操サポーター

サンサン体操普及ボランティア講座を受講された方が、体操普及のためのボランティアとして活動されています。自分たちの手で自分たちの健康を作るために、サポーターの情報交換、交流をしながら、グループづくりのお世話をしています。

くだまつサンサン体操グループ

くだまつサンサン体操サポーターを中心に、参加者の皆さんが企画・運営をし、仲間と楽しみながら健康づくり活動を行う、手作りの自主グループが「くだまつサンサン体操グループ」です。

3つのサン”が揃えば効果は抜群!!!

  • サンキューの気持ちを持って!
  • 3人以上で始めよう!
  • 加は誰でもOK!

市内各地にサンサン体操グループがあります。参加希望の方は高齢福祉課までお問い合わせください。(一部入会できないグループもあります。)

サンサン体操に取り組んでいるグループ一覧(PDF:224KB)

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お問い合わせ

所属課室:高齢福祉課長寿支援係

山口県下松市大手町3丁目3番3号

電話番号:0833-45-1837

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