熱中症を予防しましょう!!

　熱中症の発生は、７月～８月がピークになります。熱中症を正しく理解し、予防に努めてください。

熱中症とは？

●高温多湿な環境下で、体内の水分や塩分のバランスがくずれたり、体温調整機能がうまく働かないことにより、体内に熱がたまり、筋肉痛や大量の発汗、さらには吐き気や倦怠感などの症状が現れ、重症になると意識障害が起こります。

●気温が高い、湿度が高いなどの環境条件と、体調がよくない、暑さに体がまだ慣れていないなどの個人の体調による影響とが組み合わさることにより、熱中症の発生が高まります。

●屋外で活動しているときだけでなく、就寝中など室内で熱中症を発症することもあります。

　熱中症予防には、「水分補給」と「暑さを避けること」が大切です。

水分・塩分の補給

体調に合わせた取り組み

熱中症になりにくい室内環境

外出時の準備

　１　涼しい場所に避難させる

　２　衣服を脱がせ、体を冷やす

　３　水分・塩分を補給する